Знамо да газирани напици нису добри за нас, али и даље нам је врло тешко да их избацимо из свакодневног живота. Међутим, можда ће вам ове чињенице помоћи да донесете чврсту одлуку и одрекнете се газираних напитака.

26.09.2014. МАГАЦИН, за ФБР приредила Биљана Диковић

Газирани напици праве наслаге сала око наших органа

У питању су опасне масти које не можемо регистровати голим оком, што значи да можда не знамо да смо изложени здравственом ризику, јер не видимо промене на сопственом телу. Дански истраживачи спровели су истраживање у вези с ефектима газираних напитака тражећи од учесника да пију или заслађене сокове, млеко с истом количином калорија, дијеталне сокове или воду сваки дан шест месеци. Тотална маса масти остала је непромењена код свих учесника, али особе које су пиле обичне газиране сокове имале су драматично повећање скривених опасних масти, попут масти јетре и скелетне масти.

Прелазак на дијеталне газиране напитке не помаже

У питању је логична претпоставка – прелазак са сокова богатих шећером на сокове без шећера може бити добар по наше здравље. И док ово може бити тачно када су калорије у питању, дијетални газирани напици поседују сопствене опасности и нежељене ефекте. Истраживачи с Универзитета у Тексасу пратили су 475 одраслих особа током 10 година и открили да су особе које су пиле дијеталне газиране напитке забележиле пораст од 70 одсто у обиму струка у поређењу са особама које нису пиле газиране напитке.

Неки сокови садрже токсине

Европа и Јапан су већ забранили бромовано биљно уље (бво) из пенушавих пића, али је то још увек снажно присутно у неколико северноамеричких газираних производа (посебно са укусом цитруса). Првобитно је креиран да би учинио пластику отпорнијом на топлину, БВО се данас користи да задржи арому, а део да се не одвоји од остатка садржаја у газираним напицима. Нико од нас не жели да слој који садржи укус нашег пића плута на врху, али тешко да је то је фер компромис за потенцијалне нежељене ефекате по наше здравље. Од маја 2014. Кока-Кола и Пепси су обавестили јавност да су радили на томе да уклоне бво од њихових производа, али они се још увек могу наћи у Dr. Pepper/Seven Up, производи као што су Squirt, Sun Drop, и Sunkist брескви и укусу воћног пунча.

Газирани напици загађују нашу воду

Наша тела не могу да разложе вештачке заслађиваче, тако да када они напусте наше тело путују директно у водоводни систем. Фабрике за третман воде такође не могу да их задрже, тако да они одлазе у наша језера и реке.

Због њих старите, брзо

Трошимо велике суме новца на бројне препарате, личне тренере и мултивитамине како бисмо зауставили процес старења, али још се нисмо отарасили газираних напитака. Међутим, можда је то прва ствар коју би требало да урадимо. Газирани напици смањују густину костију, еродирају зубну глеђ и изазивају проблеме с бубрезима. Дијетална и обична газирана пића садрже фосфорну киселину која је ту да успори раст бактерија и буђи и даје оштар укус, који чини да му се изнова враћате. То је такође све оно што изазива те здравствене проблеме. Студија из 2010. године објављена у онлајн часопису ФАСЕБ утврдио је да је висок ниво фосфата изазвао код мишева смрт пуних пет недеља пре него код мишева са нормалним нивоима фосфата.

Савет за „овиснике“ о мехурићима

Исцедите поморанџу или узмите неки сто одсто природан сок, додајте му газирану воду и уживајте и даље у укусу и мехурићима, али без штетних адитива.

Аутор: David Zinczenko
Извор: Huffingtonpost